Vragen

Ongetwijfeld heb je na het lezen van deze website vragen. Je wilt meer weten over de vrucht ananas en bent nieuwsgierig geworden. Toen mijn moeder mij het verhaal achter de ananas vertelde, was ik verrast. Hoe kan zo’n zoete vrucht zo ongelofelijk gezond zijn? Ik werd nieuwsgierig en ging op onderzoek uit. Tijdens mijn onderzoek heb ik de onderstaande vragen kunnen beantwoorden:

– Wat zijn de voedingswaarde van een ananas?

Zoals je al wel duidelijk werd is de ananas een zeer gezonde vrucht. Je hoeft je dus niet druk te maken over ongezonde vetten en of het eten van deze vrucht wel goed is voor je cholesterol. Een portie ananas geeft je 40% vitamine C van de dagelijkse benodigdheden. Ook zit de vrucht vol met vitamine B, welke ook uitermate belangrijk is. Dit is namelijk 6 procent van de dagelijkse hoeveelheid. Verder zit de vrucht vol met riboflavine, foliumzuur, niacine en ijzer.

Per 100 gram moet je ongeveer denken aan 61 calorieën. Verder bevat het 0,5 gram eiwitten, 13,5 gram koolhydraten en 0,2 gram vet. De hoeveelheid aan koolhydraten lijkt misschien veel, maar uiteindelijk valt dit mee omdat het hier over natuurlijke suikers gaat.

– Is Ananas goed tegen virussen?

Dit is helemaal juist! Deze vrucht zit boordevol met vitamine C. Deze stof heb je nodig in de strijd tegen virussen, zoals bijvoorbeeld verkoudheid of een griep. Ook wanneer je al besmet bent, is het aan te raden om ananassen te eten. In principe ben je nooit te laat. Daarbij werkt een ananas ontstekingsremmend, waardoor je bij eventuele wonden of ziekte ontstekingen kunt voorkomen.

Ook krijg je een beter immuunsysteem. Dit betekent dat je minder snel ziek wordt en tegen verschillende factoren (zoals weer) van buitenaf beschermt bent.

– is ananas goed voor ouderdom?

Ook deze vraag kunnen we met een ‘ja’ beantwoorden. Wanneer je ouder wordt, worden je botten en kraakbeen zwakker. Ook valt haar gemakkelijk uit. Dit kun je door het eten van ananassen voorkomen of uitstellen.

ananas goed voor ouderdom
ananas goed voor ouderdom

– op welke manier kun je ananas allemaal serveren?

Met ananas kun je heel divers eten. Zo kun je de vrucht rechtstreeks van de schil af eten. De meeste mensen gooien het middelste stukje weg, omdat ze dit te hard vinden om te eten. Toch kan de smaak hiervan heel erg lekker zijn.

Verder kun je ananas drinken als een smoothie of een juice. Ook kun je het bij je yoghurt ingooien, waardoor het prima als ontbijt dient. We hebben allemaal wel een keer ananas op een pizza of over een pannenkoek gegeten. Dit is erg lekker, maar een ananas is gezonder wanneer je het vers eet.